do wody

jak nie masz ww w ostatnim posiłku, to wlasnie brak ww odpowiada za wydalanie wody. Bo ww wiaa wode w organizmie ;] Tez mialem, ze musialem biegac w nocy do wc, ale odkad we wczesnijeszym posilku tez nie ma wegli, wszystko jest ok, bo woda wczesniej wyplywa i nie trzeba sie budzic

gdy zalozmy organizm potrzeboje 3k kcal/dzien, jednego razu dostarczymym 500-1000 kcal ponad zapotrzebowanie zalejemy sie wodą (retencja z powodu wiekszej liczby wody potrzebnej do spalenia energii) gdy woda zejdzie po byciu dwa-trzy dni na bilansie 0 znow mamy taka sama wage (organizm spali z cieplem te dodatkowe 1k kcal ktore bylo w [...]

nie badzcie zalosni dodaje sie je do salatek i je ja mam pytanie bo jak robie te placki z maki i jaj to potem jakbym chcial sobie tortille zrobic to nie moge dodac np miesa bo za duzo by bylo bialka i teraz: czym moznaby zastapic jajka by ta masa byla ok? albo co dodac jak mniej jajek dam? robie je z jajek, maki zytniej bio i wody, bez mleka

NukeIT masz kretkę w prochu? łyżeczką do buzi i zapijasz wodą. najwygodniej. tylko tej wody tyle ile być powinno

czy szklanka wody z 1/2 kostki bulionowej dodana do ryżu lub kaszy będzie ok? dzięki temu ryż lub kasza dużo lepiej mi wchodzi

[...] 3. Czy jedzenie regularne jajek(2-3 na śniadanie) jest szkodliwe? 4. Czy regularne picie herbaty z l- karnityną jest szkodliwe(3x dziennie) ? 5 Czy picie 1.5- 4 litrów wody dziennie jest szkodliwe ? 6. Czy wyeliminowanie całkowite sacharozy jest dobre ? 7. Czy z nadmiaru fruktozy i glukozy można przytyć ? 8. Czytałem, że po biegu(w moim [...]

Rush Comes, Dzięki za odpowiedź ;) Na razie w 5 dni poszedł kilogram do przodu (uwzględniając wahania wagi z powodu wody). Dieta już raz była poprawiana. Pytanie tylko - czy mogę podjadać - czy trzymać się rygoru?

Siemano. Jak myslicie czy spozywanie wody gazowanej ( Muszynianka) ona nie jest az tak bardzo gazowana a do tego ja ją troche zawsze wygazuje przed poiciem, czy ma ona jakis wplyw na wchlanianie kreatyny czy innne procesy z nia związane?

[...] wegli, tlusczy przed snem, z rana, gdy sie budzilem odczuwalem silne palenie w żoladku, bedac ledwo przytomnym/przebudzacym sie 1-2 h przed obudzeniem z powodu pragnienia wody, czuc bardzo silne palenie w brzuchu. Czym to moze byc spowodowane? Spozywaniem duzej ilosci skladnikwo odzywczych przed snem? Pozdr. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu [...]

czy jeżeli podczas treningu wypijam 1,5l wody, wliczam to do dziennego zapotrzebowania na wodę, gdy mam cykl kreatynowy ?

jeszcze pytanie.. w sumie do odzywiania czy na cyklu kreatynowym treba pic większe ilosci wody mineralnej czy mogą to byc te płyny typu soki z biedronki ?

Dlaczego nie wlicza się do dziennego bilansu spożywanej wody herbat itp. ?

smutny wku.rw przez brak wody? e nie nie do zycia jestem i nie mam na nic ochoty nawet na treningu nie bylam w tym tygodniu :(

ciekawe jak mi to wyjdzie, co ze mnie zostanie jak nigdy redu nie robilem a obecnie wyglądam jak klemens XD 0 estetyki. Wrzuce cypio do redu, mam nadzieje ze nie naciagne wody i później winko . Ch** wi jak to ugryźć %-)

Nie jestem ekspertem czy innym dietetykiem, ale przedstawię Ci pokrótce mój punkt widzenia.Na mnie działa. Trzymam wagę od lat. Rady skonsultowane z fachowcami.Po pierwsze. Widzę, że wiesz co jeść, a to dużo. Po drugie nie patrz na diety 1000kcal, nie jesteś patologicznie otyła więc jej nie potrzebujesz ani tego męczenia się z pustym talerzem. [...]

Koper jak stoisz z aerobami? widac na fotkach ze masa mięśniowa jest ale w tym dużo fatu i wody wy******* ile się tylko da i wsakuj na mase jakościową dorzuć np interwał na bierzni 20 min speed 7 incline zaczynasz od 0 co 5 min zwiekszasz nachylenie o 5 stopni dochodząc do 15 dorzuć to w dni wolne od tyreningu zjedz na samego testa 250 mg week i [...]

Miałem to samo vlcd jest najlepsza bronia dla wody i fatu dodaj te aeroby jak Ci napisalem do tego clen lub spalacz np.hellfire musi pojsc nie ma bata i zrob badania estro,test,prolaktyna jak estro bedzie wywalone to nigdy nie bedziesz suchy trzebab bedzie zbic u mnie to pomoglo ja lykalem proviron bo mialem problem z libido przy okazji zabil [...]

[...] fosforu, spowodowany m.in. obfitym poceniem się. A więc nie żalujemy sobie soli i wrzucamy jakiś stoswny drynk po wytrzymałościówce (może po prostu roztwór 0.9% NaCl, czyli 1 płaska łyżeczka soli na 0.5 litra wody; można tez zapytać o izotoniczny płyn wieloelektorlitowy w aptece)) :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 09:46:59

masz nabiał i fruktozę w diecie, będziesz nadal trzymał dużo wody na sobie, to nieuniknione. Raczej postaw na węgle złożone + mięso/ryby + warzywa, bo warzyw masz za mało w diecie. nie spamujmy w wątku pytań do Mariusza na Twoje pytanie odpowiem w moim dzienniku - link w stopce, zapraszam

pawel grom...idiota do potegi n-tej. Glupoty opowiada o treningu sameO suplemetacji tez. Pajac pierwszej wody ale mlodziez lyka wszystko co on tam plecie